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姿勢矯正コラム

2020.11.19更新

【無料でできる!】筋肉だけでなく、お肌の調子まで良くなってしまう超簡単な方法【冬の乾燥にも!】

◎多くの人が見過ごしている筋肉や肌の調子を整えるのに不可欠なこと ◎高価な化粧水や美容液が必要なくなるかも!? について、日本一わかりやすくお伝えします。

冬の足音が近づいてきました!

気になるのは…乾燥…

おかげさまです!

不調の根本改善にとことんこだわる”姿勢矯正職人” 飯田橋 Balance Body NatureのKENTAです!

 

11月も下旬へ。

東京でも、冬はすぐそこ!という感じです。

 

冬が近づいてくると気になるのが…

 

 

乾燥

 

 

ですよね。

 

肌はカサカサするし、髪はバサバサに…。

本当に厄介です…。

化粧水?美容液?ボディクリーム?

毎日毎日、乾燥を防ぐためにさまざまな努力をされていますよね。

 

 

例えば…

Sasaki Kenta

みたいな名前の化粧水で毎日の保湿をしていたり…

 

定期的にエステに行かれていたり…

 

女性の”美”にかける情熱には本当に頭が下がります。

 

 

 

ちなみに、KENTAはこどもの頃からニベア青缶ユーザーです。

顔から爪の先に至るまで、全身に使っております(笑)

 

 

そんなKENTAですが、女性の患者さんから「肌が綺麗」と仰っていただけることが多々あるんですね。

美容にかけるコストで言えば、おおよそ1/100にも満たないほどに激安なはずなんですが…(笑)

 

 

さぁ、KENTAは何か特別なことをしているのでしょうか?

 

 

…実はしています。

 

 

ただし、それはほぼ無料で誰にでもできます。

そう、これを読んでいるあなたも今すぐできることです。

 

しかし、かなり見過ごされがちなことなので、特別なことをしているように思われてします… ただそれだけなんですね。

お水を飲もう!!

お水の持ち歩きはじめました。

KENTAが実践していること…

 

 

それは「お水を飲むこと」です!

 

 

毎日、最低2リットルは飲んでいます。

多いときは軽く3リットル超えますね。

 

 

お茶やジュースではなく、お水。

Balance Body Natureのウォーターサーバーのときもありますし、水道水のときもあります。

炭酸水のときもたま〜に。

つい最近こちらの水筒を購入したのですが、最高MAXです。

 

500mlちょっと入るので、朝出かけるときに注いで、Balance Body Natureに着くまでに飲み切る。

Balance Body Natureで補充して…。

 

みたいな使い方をしています。

 

 

いちいちコンビニでペットボトルを買わなくて済むのは、時間とお金の節約になる上に環境にも配慮できるのがポイントですね!

外側はうるおっていても・・・?

では、どうしてお水を飲むだけで肌の調子が整うのでしょうか?

 

 

きちんと水分補給ができていない身体というのは、体内がカラカラに乾燥している状態です。

それにもかかわらず、高価な化粧品を使って肌の表面から保湿するとどうなるでしょうか?

 

砂漠に水を撒くような感じになりません?

一瞬で吸収されるけれど、すぐに砂漠に元通り。

 

 

人間の身体にも同じことが起こっているとKENTAは考えています。

内側がカラカラに乾燥している状態であれば、どれだけ外側から保湿をしたとしても潤わずにカサカサ…。

少なくとも、その化粧品の効果を100%発揮できるとは到底思えません。

中からも外からも保湿が正解!!

では反対に、お水をしっかり飲めている身体だったらどうでしょう…?

 

 

身体の内側すみずみまで水分が行き届いていれば、外側から補給された保湿成分が肌の表面に留まることが可能です。

植物の水やりの際、はじめは土に吸収されていくけれど、全体に行き渡ったら水溜りができる感じですね。

 

その状態であれば、効果な化粧品もその力をいかんなく発揮することができます。

つまり、KENTAはニベアを最大限まで有効利用しているということ。

 

 

非常にリーズナブルな価格のニベアしか使っていないにもかかわらず、肌の調子が整っているのはこれが理由です!!

 

 

 

ということで…

【保湿は外側と内側の両方からやった方が良い!!】

ことがご理解いただけましたか?

姿勢的にもお水は大事!!

美容研究家でもないのに、お肌のことだけ話していたら怒られてしまう(笑)

 

ということで、姿勢矯正セラピストらしく「姿勢」の観点からも水分補給を見ていきましょう。

 

 

筋肉を構成する要素のうち75~80%は水分です。

 

大事なことなのでもう一度。

筋肉75~80%水分でできています!!

 

 

肉じゃないじゃん!

そんなツッコミが聞こえてきそうですが…(笑)

 

 

そうなんです。

筋肉のほとんどが水。

 

じゃあ、ちゃんと水分補給できていない人の筋肉ってどうなっているんでしょう?

 

ビーフジャーキーを想像してもらえるとわかりやすいです。

水分の少ない=乾燥した状態の筋肉。

 

硬いんですね。

伸びないんですね。

 

 

そんな状態で…

 

・ストレッチ→伸びない

・ヨガ→伸びない

・筋トレ→うまく動かないorケガしやすい

・姿勢→安定しにくい

 

 

とまぁ、せっかくの努力が無駄になってしまう可能性が出てきてしまうのです。

そんなのもったいないですよぉ〜!!!

 

 

しっかりと水分補給することで、肌の状態が上向くだけでなく、あなたの運動効果まで引き上げてくれる。

これは今日からはじめるしかないですね!!!

最後までお読みいただきありがとうございました!

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