姿勢矯正コラム
Covid19(新型コロナウィルス)感染拡大の影響が大きい今だからこそ！
病院に行くのが不安…
おかげさまです！
不調の根本改善にとことんこだわる”姿勢矯正職人” 飯田橋 Balance Body NatureのKENTAです！
このコラムを書いている2020年5月2日現在、新型コロナウィルスの感染者は日々増加中で、緊急事態宣言が延長される見込みです。
ニュースやSNSでは院内感染や医療現場の壮絶な現状が伝えられ、ついこの間まであった日常が遠い昔のように感じられます。
このような状態が続いていると、「感染疑いのある方とそうでない方のエリアを区別している」と説明があったとしても、病院へ行くことを不安に感じてしまっている方は多いのではないでしょうか。
でも…やっぱり症状が辛い…
しかし、身体はそんな新型コロナウィルスの状況なんておかまいなしです。
・肩が痛くなる
・腰が痛くなる
・膝が痛くなる
・腕が上がらない
・なかなか眠れない
などなど、さまざまな不調をぶつけてきます。
あなたはきっとこう思うはず…
リハビリでけん引してもらえれば…
注射を打ってもらえれば…
薬もらえれば…
そうですよね。
今まで症状が出たときの対処法は【病院に行って処置してもらう】だったわけですから当然の考えです。
しかし、気軽に病院へ行くことができない状況では悩みどころ…。
さぁ、どうしましょう？
今がチャンス！！
Balance Body Natureからの提案はこうです。
病院に頼らない身体にしちゃいません？
非常に単純ですね(笑)
しかし、これが真実です。
【不調が出なければ、病院に行く必要が無い】
薬や定期的な注射も必要なければ、リハビリなんて見向きもしなくて良いんです。
このタイミングでぜひ”病院に頼らない身体”の実現へ向けて動き始めましょう！
おうち時間が多くなっている今がまさにチャンスですよ！！
正しいセルフケアで”病院要らず”に！
正しい運動とストレッチ
”病院要らず”の身体を実現させるために始めなければいけないことは…
「正しい運動とストレッチ」
です。
運動とストレッチならもうやってるよ！
そんな方もいるかもしれません。
しかし…
それ、あなたの身体に合ってますか？
Balance Body Natureで「正しい」というのは、「その人に合っている」ということです。
フォームが正しいとか、回数や時間が正しいというわけではないんです。
なぜなら…
たとえどれだけやり方が正しかったとしても、あなた自身の身体の状態に合っていなければ、どれだけやったとしても意味が無いからです。
ですから、テレビや雑誌、ウェブといったメディアの情報を鵜呑みにせず、自分の身体に合っているのかどうかを吟味してから運動やストレッチを実践してみてください。
自分に合っているかどうかわからない…
という方は、KENTAの師匠であるShojiがさまざまな方に合わせたストレッチやエクササイズを動画で紹介しているので、ぜひこちらをチェックです！
日常生活を見直そう！
”病院要らず”の身体にするためには
「日常生活の見直し」
も必要です！！
不調を持っている方のほぼ全員が、日常生活の中に悪いクセがあることに気付いていません。
特に【ある動きをした後に不調が出る】という方は、ほぼ間違いなく【ある動き】に問題があります。
にもかかわらず、【ある動き】を続けてしまうんですね…。
なぜなら【ある動き】の中にある問題に気付いていないから。
その結果、不調がなかなか良くならないor悪化してしまうんです。
日常生活における習慣が、身体に大きく影響を与えているという事実をぜひ知ってください。
そして、悪いクセを改善できるよう、日常生活を見直してみましょう！
まとめ！！
”病院要らずの身体”
”病院に頼らなくても良い身体”
を手に入れるためにあなたが今すぐ始めなければいけないことは
【正しい運動とストレッチ＆日常生活の見直し】
です！！
より元気な状態でアフターコロナを迎えるためにも、このGWからぜひチャレンジしてみてくださいね！！
最後までお読みいただきありがとうございました！
ひとりでも多くの方に、身体に関する『正しい情報』『正しい知識』が伝わるよう、拡散・シェアをどうぞよろしくお願いいたします！
あなたのひとつのシェアが、誰かの笑顔になります♪
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『ここがつらいんだけど良くなる？』
『10年以上もこの症状に悩まされている…』
といった身体の不調に関する質問だけでもかまいません。
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