こんにちは！
不調の根本改善にとことんこだわる”姿勢矯正職人” 飯田橋 Balance Body NatureのKENTAです！
この記事では…
・姿勢=スタイル
・痩せやすい、筋肉が付きやすい身体づくりは正しい姿勢から
について、日本一わかりやすくお伝えします！
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こちらからオンラインカウンセリングやご予約をいつでもしていただくことが可能です。
『ここがつらいんだけど良くなる？』
『10年以上もこの症状に悩まされている…』
といった身体の不調に関する質問だけでもかまいません。
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痩せたい… 筋肉をつけたい… すべてはスタイルを良くしたいということ
ここ最近のトレーニング・エクササイズブームというのはすごいですね！
24時間営業のジムがあちこちにでき、フリーウェイトを使う女性が本当に増えました。
みなさんいろいろな目的で運動をされていると思います。
・パフォーマンスアップのため
・健康（病気予防）のため
などもあると思いますが…
◎痩せたい
◎筋肉をつけたい
というきっかけ・理由がもっとも多いはず。
でなければ、”糖質OFF”などの食事制限も同時に流行らないですからね。
この2つの目的はどちらも見た目に関するものです。
つまり…
【スタイルを良くしたい】
という願望が根底にはあるということ。
この”スタイル”という部分に関して、Balance Body Natureが得意な”姿勢”は大きく影響していることをご存知でしたか？
スタイルと姿勢の関係
断言しますね。
【スタイルが良い人は姿勢も綺麗】
間違いありません。
極端な例を出してみましょう。
・身長 2m
・体重 200kg
・体脂肪率 7%
フィジーク系とは少し違うかもしれませんが、トレーニングを行っている人からしたら、驚異的な数値です。
体脂肪7%ですからね。
これぐらいの体脂肪率を目標にしている方も多いはずです。
しかし、この数値は人間のものではありません。
遺伝子的には95～99%ほど人間と同じ、この子の数値なんです。
そう、ゴリラです。
ゴリラの筋肉量は尋常じゃありません。
握力なんて500kgあるらしいですからね。
りんごなんか一瞬です。
仮に…
全く同じ筋肉量があって体脂肪率も低いけれど、姿勢がゴリラと同じ人間がいたとしたら…
あなたはどう感じるでしょうか？
イメージしてみてください。
腹筋はバッキバキに割れて6パック、胸板も厚く、頼りがいのある太い腕を持っている男性です。
筋肉質な人がタイプの女性であれば、その場でキスしてしまいそうな身体つきなのに、姿勢はゴリラのような前傾…。
ほぼ理想的な体組成なのに、『スタイルが良い』とは… 言えませんよね…？
それはなぜか。
”姿勢”が悪いからです。
”姿勢”がどれだけ”スタイル”のイメージに影響しているかが理解できたと思います。
では、様々な”スタイル”を比較してみましょう。
猫背の人のスタイル
実際に体験してみるとわかりやすいですよ！
立った状態で、いわゆる巻き肩(肩を前方内側に巻き込む)にしてみてください。
上↑↑の写真のようになりますよね。
この姿勢、ものすごく残念なスタイルになってしまうんです。
胸の部分に注目してみてください。
横から見たとき、胸と腕が重なっているのがわかりますか？
たったこれだけで
・女性は胸が小さく見える
・男性は胸の筋肉が小さく、そして自信が無いように見える
ようになってしまうんです。
間違っても、『スタイルが良い！』とは言えませんよね。
正しい姿勢の人のスタイル
正しい姿勢の状態です。
胸を張るようになるので、横から見た時に胸が腕によって遮られることはなくなりました。
それによって胸が上向きに！！
男性であれば大胸筋などの胸や、上腕二頭筋といった腕の筋肉がしっかりと見えるようになり…
女性であればバストサイズが大きくなったように見えるのです。
比較
2枚を並べてみましょう。
全く同じ条件で、”姿勢”だけ変えて撮ったこの2枚。
”スタイル”が良く感じるのはどちらでしょう？
どちらがスッキリして見えますか？
あえて答えを言わなくても、パッと見ただけでおわかりだと思います。
このように、ほんの少し姿勢を変化させただけでも、見た目、”スタイル”というのは大きく違ってしまうものなのです。
結婚式や発表会、プレゼンなどの大事な場面をあなたが迎えるとき、”スタイル”を綺麗に良く見せるためには、”姿勢”は本当に重要であるとBalance Body Natureは断言します。
痩せたい・筋肉をつけたい=スタイルを良くしたい=姿勢を綺麗にすれば良い
体脂肪率がどんなに低かったとしても、どれだけ筋肉量が多かったとしても、”姿勢” が綺麗でなければ ”スタイル” が良く見えることは絶対にありません。
ところが、ほとんどの方は”姿勢”を気にすることなく、トレーニングや食事制限などのダイエットに必死になっています。
本当にもったいないです。
なぜなら、普段の”姿勢”をちょっと気にするだけでも、”スタイル”や見た目は本当に大きく変わるからです。
もっと言ってしまうなら…
たとえ運動や食事制限をしなくても、”姿勢”さえ綺麗であれば”スタイル”は良く見えます。
さらに、綺麗な”姿勢”をキープするため、腹筋・背筋をはじめとする<体幹>の筋肉を自然と使うので…
痩せるんです。
筋肉がつくんです。
”姿勢”って本当にお得。
今すぐ、誰でも、簡単にできます。
最後まで読んでいただいたあなた！
ぜひ今この瞬間から、”姿勢”を意識してみてください。
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