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2019.01.10

<簡単>【1日2-3分程度のストレッチ】で今年こそ元気で健康に!!<お手軽>

おかげさまです!

 

不調の根本改善にとことんこだわる”姿勢矯正職人” 飯田橋 Balance Body NatureKENTAです!

 

この記事では…

 

◎ Balance Body Nature 2019年の目標

◎ 継続が難しい

◎ 1日2-3分程度のストレッチからはじめよう!

 

について、日本一わかりやすくお伝えします。

あなたの身体の不調や悩みを根本から改善できる”Shoji式 姿勢矯正 整体”

「今すぐなんとかしたいけれど、どこで受けられるの?」

という方のために”姿勢矯正”を受けられる治療院を地図にまとめました!

ぜひ、お近くの治療院にお問い合わせしてみてくださいね♪

 

患者様の喜びの声はこちらから

施術後の変化に驚かれたり、喜んでいただけるのは本当に嬉しいです!

もっともっと飯田橋から笑顔を増やしていきます!!

 

Balance Body NatureLINE@ができました!

こちらからオンラインカウンセリングご予約をいつでもしていただくことが可能です。

『ここがつらいんだけど良くなる?』

『10年以上もこの症状に悩まされている…』

といった身体の不調に関する質問だけでもかまいません。

気軽にお尋ねください!!

♪オンラインカウンセリングの様子はこちらのブログをご覧ください♪

 

年始に立てる目標

2019年初のブログということで、ありがちなトピックを(笑)

 

新しい年になると、みなさん目標を立てますよね。

 

・今年こそはダイエット!

・ホノルルマラソンに出る!

・昇進する!

・~~に海外旅行に行く!

 

ちなみに、KENTAの目標は…

【Balance Body Natureと繋がる全ての方を笑顔にする!】

です。

 

患者さんだけでなく、そのご家族や同僚の方などの周りのみなさんや、師匠であるShojiさんをはじめとする大切な”姿勢矯正セラピスト”の仲間たち、そしてLINE@でやり取りをさせていただいている方々、みーーーーんなを笑顔にできるよう全力で駆け抜けます!!

 

このブログもそのひとつですね♪

 

さぁ…壮大な目標を立てましたよー!!

ぜひ応援お願いいたします!!

 

 

継続が大事!……だけど難しい…

ご存知でした?

1月もすでに10日なんです!

 

驚愕の事実…。

2019年も、すでに残り355日しかありません…。

完全にヤバいやつです…。

ちなみに…

あなたの目標、どうなってますか?

特に【毎日ジムに行ってトレーニングする】【週に~km走る】のような運動系の、しかも継続的な目標を立てた方。

 

ちゃんと続けられている方…

素晴らしい!!

ぜひそのまま習慣づけてください!!

歯磨きのように習慣になってしまえばこっちのものです♪

そうでない方…

ですよねぇ。

継続するのって、ものすごく大変なんです…。

わざわざ時間もそのために確保しなきゃいけないし…。

休み明けの忙しいときは難しいですよね…。

 

 

何かひとつのことを継続するのって本当に難しいんです。

1度止まってしまうと、取り返すのも億劫になっちゃいますし。

 

そんなあなたに!

Balance Body Natureからご提案させてください!!

 

 

1日2-3分程度のストレッチからはじめましょう!!

定期的な運動を長い間していなかった方にとって、いきなり【ある程度の時間を確保して身体を動かす】【その運動を継続する】のはめちゃくちゃハードルが高いんです!

 

少年サッカーでプレイしている子を日本代表に呼ぶようなもの(笑)

そんなの『ボールが友だち』の大空翼くんくらいしか乗り越えられません!

であれば、もっとハードルを下げてあげましょう。

 

 

Balance Body Natureがオススメするのは

【1日2-3分程度のストレッチ】

です♪

 

過去のブログでもストレッチを紹介してきました。

 

また、師匠 ShojiさんのYouTubeチャンネルでも効果的なストレッチがたくさんアップされています。

Balance Body Nature
え?チャンネル登録がまだ?それは人生損してますよ!!

 

これらのストレッチというのは、どれもひとつにつき2-3分で終わるものばかり!

それにもかかわらず、効果はバツグン!!

 

どんなに忙しくても、1日2-3分の時間が取れないという人はまずいません。

しかも、ストレッチの多くは<ながら>が、できるものばかり。

・お料理を煮込み<ながら>

・歯磨きし<ながら>

・コーヒー飲み<ながら>

などなど、日常のちょっとした瞬間にできてしまうんです!

 

さ・ら・に!

肩こりや腰痛といった、身体のお悩みまで解決してしまう可能性だってあるんですよー!!

 

 

『簡単なのに続けやすくて効果も高い【1日2-3分程度のストレッチ】』

まずは、ここからはじめて、本格的に運動を取り入れていくための準備をしてみてはいかがでしょうか?

リンク先から、ご自分の身体にあったストレッチをぜひ見つけてみてくださいね♪

 

 

こんなストレッチはNGですよ~

なぜNGなのか解説します!

 

 

 

最後までお読みいただきありがとうございました!

ひとりでも多くの方に、身体に関する『正しい情報』『正しい知識』が伝わるよう、拡散・シェアをどうぞよろしくお願いいたします!

あなたのひとつのシェアが、誰かの笑顔になります♪

 

 


 

 

・病院に行っても変化がなかった!

・何年も同じ症状に悩まされている!

・日常生活に影響が出ている!

・仕事中に集中力が途切れる!

・疲労がすごくて休日もずっと寝ている!

・綺麗な姿勢でファッションを楽しみたい!

・もっと楽に身体を動かせるようにしたい!

・若々しい身体のままでいたい!

 

などは姿勢矯正の得意分野です。

 

Balance Body Natureにお任せください!

正しい解剖知識と姿勢矯正で、あなたの身体の不調を根本から改善していくことができます。

 

患者さんとしっかりと向き合いながら身体や使い方のクセについて、丁寧に問診していきます!!

 

生活に寄り添った施術とアドバイスで、身体が軽くなり、思わず動かしたくなるような毎日を実現。

 

都内で唯一のShoji式 姿勢矯正整体サロン
≪ラグジュアリーでプライベート感溢れる隠れ家サロン ~Balance Body Nature~≫

 

お問い合わせ・ご予約はこちらのページから、もしくはLINE@・お電話03-6268-9191でも承っております!

 

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こちらからオンラインカウンセリングご予約をいつでもしていただくことが可能です。

『ここがつらいんだけど良くなる?』

『10年以上もこの症状に悩まされている…』

といった身体の不調に関する質問だけでもかまいません。

気軽にお尋ねください!!

♪オンラインカウンセリングの様子はこちらのブログをご覧ください♪

 

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