先日、電車でとても身長の高い男性を見かけました。
電車のドアの一番上の高さが、その方の眉毛ぐらいでした！
大きい！と思って、思わずジーっと見てしまいました。
身長が高すぎて困っている人もいるでしょうが、もっと背が高くなりたいと思っている人も多いことでしょう。
私もあと2～3㎝あったらなぁと思うことがありますね。
できれば脚が(笑)
ちょっとコンプレックスに感じている人は、常にヒールのある靴を履いていたり、男性でもシークレットシューズといって見た目にはわからないけど、実はヒールが内蔵されているという高機能な靴を履いているという方もいらっしゃるでしょう。
そもそも、身長の伸びには、骨の伸びが大きく関わっています。
成長期の骨には、骨端軟骨というものが存在し、この骨端軟骨が成長して伸びることによって、骨が長くなっていきます。
思春期を過ぎたころになり、成長ホルモンの分泌が低下すると、この骨端軟骨は骨化して成長が止まります。
このようにして骨の長さが決まります。
身長の伸びは遺伝的要素ももちろんありますが、成長期の過ごし方も少なからず影響があるようです。
牛乳飲めばいいんでしょ！
と思った方、その知識間違いみたいですよ～！
牛乳に多く含まれるカルシウムは、骨を硬くする作用があります。
骨を伸ばす作用ではないんですね。
ですので、牛乳をたくさん飲めばというわけではなく、カルシウムをはじめ、タンパク質やビタミンD、マグネシウムなどの栄養素をバランスよく摂取することが大切です。
その他、睡眠も重要です。
熟睡している時に成長ホルモンが一番出るとされています。
とくに夜中の0時から4時までの間が成長ホルモンの分泌のピークとなるので、この時間帯でしっかり眠ることが大切になります。
寝る直前までゲームをしていたりするのは、止めた方がいいですね。
また、運動も大切です。
骨には、ストレスを受けると力を受けた方向に発達するという性質があります。
運動をして筋肉が動くと、骨に刺激が加わります。これにより骨が成長していきます。
また、運動は成長ホルモンの分泌を促進しますし、食欲や睡眠を促進する効果もあります。
まだ成長期前のお子様をお持ちの方は、ぜひ食事・睡眠・運動を気を付けてあげてください！
いや、もうとっくに成長止まっちゃってるんだけど…という方、
残念ながら、骨の長さを伸ばすことはできません。
しかし、もっと違う方法で今よりもうちょっとだけ背が高くなる可能性があります！
それは…
《《姿勢を正しくすること！！》》
一番わかりやすいのは、猫背でしょうか？
背中が丸まってしまっている人に、背筋伸ばしてみてと言ったら、ちょっと背が高く見えませんか？
もしくは、腰が曲がっているご老人に、ちょっと腰伸ばしてみてと言ったら、明らかに身長伸びますよね。
これ、背が高く見えるだけではありません。
実際に高くなります(^^)v
たったそれだけで、見た目や印象は大きく変わるんです。
上の写真は施術前（左）と施術後（右）です。
背筋が真っ直ぐになった施術後の方が、もちろん見た目もキレイですし、ちょっと背が高くなったように見えませんか？
背が高くなるだけではありませんよ。
もっとたくさん良いことがあります！
顔の表情も明るくなります！
堂々として見えます！
男性はカッコよく、女性はキレイに見えます！
同年代の人より若く見えます！
内臓機能も良くなります！
こんな副産物がたーくさん(#^^#)
「見た目年齢マイナス5歳をたった10秒で叶える方法」はこちら
さっき、なんだぁそんなことかぁと思った方、姿勢を正すってなかなかスゴイと思い直していただけましたか？
「姿勢矯正ってなんかいいかも！」
と思った方、ぜひ一度バランスボディナチュレにお問い合わせください。
正しい姿勢を手に入れることで、今よりもっと素敵になれること間違いありません！
皆さまが笑顔になれるよう、全力でサポートさせていただきます!(^^)!
♪Balance Body Natureがチャリティ姿勢教室を開催します♪
LINE＠による全て無料のオンラインカウンセリングの様子はこちら
Balance Body NatureのLINE＠ができました！
こちらからお問い合わせやご予約をいつでもしていただくことが可能です。
『ここがつらいんだけど良くなる？』
『10年以上もこの症状に悩まされている…』
といった身体の不調に関する質問だけでもかまいません。
お気軽に友だち追加してくださいね！！
実際に身長の変化を感じられた患者様の声をご覧ください。-その１-
実際に身長の変化を感じられた患者様の声をご覧ください。-その２-
Balance Body Natureは骨盤矯正も得意です！
