東京は雨が続いています。
寒いですね～(>_<)
冬の装いでいいくらいですね。
今朝はちょっとのどがイガイガしていました。
皆さん風邪引かないように暖かくしてくださいね！
今日は、慢性的な肩こりに悩む30代男性が来院されました。
ここ7年ぐらいずっと悩まされているそう。
お仕事は、一日中パソコンの画面をチェックしているという、完全なデスクワーク。
モニターが左右に2台あり、身体は正面を向いていても首だけ左を向いていたり、そんな姿勢でいることもあるそう。
身長が高めな方で、もしかしたらデスクの高さが合っていないということも？
仕事の後半になると特に肩こりを感じてきて、朝目が覚めた時に感じることもあるとのこと。
そして肩こりがひどくなると、頭痛がしてきて、目の奥にも痛みが出てくるそう。
今このブログを読んでいて、
「私もそうそう！同じ！」
「私なんて7年どころじゃないわよー」
「ひどいと吐き気までする～」
と思った方、けっこういらっしゃると思います。
ひどい肩こりに長年悩んでいる方、本当に多いですね。
この患者様、3週間に一度くらいのペースで、カイロプラクティックを受けているとのこと。
カイロプラクティックも身体の歪みを整える手技療法ですが、骨をボキボキ鳴らす施術が多いようです。
この患者様が行っている所でも、首の骨をボキッと鳴らされるそうです。
骨を鳴らすのが良いか悪いかについては、断定的なことは言えませんが、3週間に一度という定期的な施術を受けているにもかかわらず、
肩こりは良くなっていない。
というのは、残念ながら事実ですね。
では、この患者様の姿勢を見て頂きましょう。
背中が丸いのは、一目瞭然ですね！
頭が前に出てしまっています。
肩の先端の一直線上に耳があるのが理想的ですが、だいぶ前にありますね。
アゴも上がってしまっています。
また、手も前の方に出ていますね。
理想的には、中指がズボンの横の縫い目のラインに来るのが良いです。
正面から見ると、手の甲が見えすぎています。
これは肩が内側に入り込んでしまっている証拠です。
ベッドに仰向けで寝ていただくと、両肩がベッドから浮いてしまっていました。
やはり、肩が前に出て、さらには内側に入ってしまっているということです。
この姿勢を作ってしまっているのが、毎日長時間のデスクワークです。
背中を丸め、頭を前に出し、アゴを突き出し、肘を曲げて、肩を内側に巻き込み、
頑張っているんだと思います。
つまり、筋肉がこの姿勢のまま固まってしまっているんです！
そのため、普通に立った状態でも、そのような姿勢のままになってしまっているんですね。
施術は、上半身を集中的にアプローチさせていただきました。
施術後の姿勢がこちら。
背中の丸みが穏やかになりました。
耳が肩のライン上にあり、頭が後ろに行ったのがわかります。
アゴの角度と手の位置はもう少しといった感じでしょうか。
正面からの手の甲の見え方も、施術前よりは見えなくなりました。
ご本人様の感じ方としては、施術前立った状態で
「肩が丸まっている感じがする」
と仰っていましたが、施術後は、
「胸が張れている感じがする」
と変化していました。
1回60分弱の施術でも、この変化です！
何年、何十年と身体が覚え込んできた悪い姿勢でも、改善します！
ただし、脳や筋肉は悪い習慣を覚えてしまっているので、元に戻ろうとします。
そのため、施術後にお伝えする”宿題”を毎日やっていただく必要があります。
”宿題”と言っても、難しいものではありません。
簡単なストレッチやエクササイズです。1分2分でできます！
それをやっていただく前提で、こちらの患者様には、2週間後の来院をお勧めしました。
今後さらに姿勢が改善され、良い状態が続くようになれば、1ヶ月に一度、2ヶ月に一度くらいのメンテナンスで大丈夫になるはずです(^^)v
バランスボディナチュレでは、このような感じで、
問診・検査・施術・再検査・ホームケアアドバイス
を行っています。
長年の肩こりでお悩みの方、ぜひ一度ご来院ください。
私たちがあなたの辛い肩こりの原因を突き止め、改善していきます！
お気軽にお問い合わせください。
