こんにちは！

暖かい日差したっぷりの中、散歩気分でお昼ご飯を買いに行っている NAHO です (^^♪

薄着でお昼に出てきたサラリーマンたちも、心なしか冬よりも笑顔のような気がします。

さて、先日、我が家ではちょっとした事件が起きました。

数日間家を空けて帰ってみると、ポストに何やらチラシが。

ピザ屋さんのチラシやマンションのチラシではない様子。

すると、赤い文字が飛び込んできた！

『 断 水 』

水道工事のため、断水しますとのこと。

期日を見ると、なんと明日の23時～翌朝5時まで。

え！？明日！？

しかも23時！？

私、明日帰ってくるの22時なんだけど…(；ﾟДﾟ)

1時間でご飯にお風呂に…

無理でしょ (;O;)

じゃあ水溜めておかなきゃ！と思ったけど、ペットボトルごみを出したばっかりで、空いていたのは500mlボトル1本だけ。

あとはポットとボウルに水を汲んでおくぐらいしかできない。

バケツもない。

まぁ、2リットルのミネラルウォーターを何本か買ってくればいい話なんですがね。

でも、飲む目的ではなく、手を洗ったり食器を洗ったりするためにミネラルウォーターを使うのは、何だかもったいないじゃないですか。

今回はたったの6時間のことですし。

ということで、その日は帰宅後、空腹に耐えながら先にシャワーを浴び、極力水を使わなくて済むように身支度を整え、ペットボトルとポットとボウルに水を汲み、ご飯を食べ始めたのは23時のちょっと前。

食器の洗い物までは間に合いませんでした～。

今気づきましたが、湯船に水を溜めておけば良かったんですね！

そんなことにも気づかないとは、危機管理能力の低さを痛感しますね。(>_<)

ブログタイトルから話が大きく反れていますが(笑)、何が言いたいかといえば、

『備えましょう！！』

ということなんです。

東日本大震災から7年が経ちましたが、皆さんは防災対策していますか？

普段から、水や食料、生活用品などをストックしたり、避難場所を確認したり、家族との連絡方法を確認しあったり、備えはしていますか？

今回のたった6時間の断水でさえ、急に知らさせると慌ててしまうんです。

お知らせが来ればまだいいですが、災害はいつやってくるか教えてはくれません。

私も今回のことで、考えを改め見直さなければ！と思いました。

前置きが長くなりましたが、”備える”というのは、なにも災害に対してだけではないんですよね。

私達の専門分野である身体のことで言えば、ギックリ腰も同じです。

イメージ的には、重いものを持った瞬間、グキッ！という感じですよね。

でも、意外とそれだけではないようです。

ギックリ腰になったことのある方に伺うと、

「朝玄関で、いつものバッグを持った瞬間でした」とか、

「ちょっと離れた場所にある物を取ろうと、手を伸ばした瞬間でした」とか、

日常の何気ない動作の時に起きていることが多いようなんです。

ギックリ腰の原因の1つとして、疲労の蓄積や持続的な筋肉への負担が挙げられます。

つまり、日々の筋肉への負担が積もり積もって、ある時爆発してしまう、ということなんですね。

しかも、仕事が忙しくて疲れが溜まっていた、何となく腰に違和感を感じていた、といったギックリ腰の前兆を感じていた方も、意外といらっしゃるんです。

ですので、できるだけ

前兆を感じた時点で施術を受けていただきたい！！

のです。

それが、ギックリ腰に対する”備え”です。

さらに言えば、Balance Body Nature で施術後にお伝えしているセルフケアを、日々取り入れていただければ、さらなる”備え”になります (^^)v

年度末のこの時期、お仕事がいつもよりハードな方も多いでしょう。

少し暖かくなってきたので、運動量を増やす方もいるでしょう。

腰、大丈夫そうですか？