皆さんはサプリメントって飲んでますか？
とてもたくさんの会社から様々な種類が売り出されていますね。
コンビニでも手に入るようないわゆるサプリメントから、ドラックストアなどで売られている医薬品に近いものまで、本当に多種多様。
何が必要なのかわからないくらいですね。
飲んでいるという方も、ご自分の食生活や気になる身体の症状に合わせていくつかチョイスしているという方や、とにかく必要な栄養素は全部サプリメントで摂るというような極端な方まで、その取り入れ方も人それぞれ。
私はなかなか継続できない質で、通販やドラックストアなどで気になるものがあれば試しに飲んでみて、その袋が無くなったら終了、といった具合です。
とくに通販サイトなどでは、目を引くものがたくさん出ていますね。
『バストアップ』
『美肌』
『アンチエイジング』
女性ならきっと気になって見てしまいますよね！
これらの中でも『バストアップ』は、胸にコンプレックスを感じている女性にとっては、かなり気になるワードではないでしょうか？
実際にこういうサプリメント飲んでます！という方もいらっしゃるでしょう。
「定期購入にするとお得です」という宣伝につられ、継続して飲んでる方もけっこういらっしゃると思います。
しかし、そのサプリメント、効果出ていますか？
「すごくありました！」という方は、良かったですね(#^^#)
でも、「あんまり効果なかった」「よくわからない」という方も実際にはいるはず。
そんな方は、まず、『姿勢』を見直してみませんか？
バストアップのサプリメントが効果なかったというあなた、
もしかして”猫背”じゃないですか？
猫背じゃ胸は育ちません！！
猫背姿勢とは、肩が内側に入り込み、頭が前に出て、背中が丸まった姿勢ですね。
この時、胸側はどうなってますか？
縮こまってますよね。
これ、胸の筋肉である大胸筋（だいきょうきん）や小胸筋（しょうきょうきん）が縮こまってしまっている状態なんです。
縮こまった筋肉は硬くなっています。
筋肉が硬いと、血流が悪くなります。
血流が悪いと、必要な酸素や栄養素が十分に届きません。
排出したい老廃物も外に出しにくくなります。
胸が育たなかった原因の一つがここにあるんです！
もちろん遺伝的な要因や、その他の要因もありますが。
サプリメントもいいですが、まずは猫背治してみませんか？
「でも、姿勢を正すって疲れるし、ずっと気を張ってないとキープできないし…」
って思いますよね。
残念ながら実際そうです。
猫背の方は、すでに脳も筋肉もその姿勢を正常だとインプットして覚えてしまっているんです。
そのため正しい姿勢をすると逆に疲れるし、気を抜くとすぐ元の猫背姿勢に戻ってしまうのです。
ですから、脳と筋肉に正しい姿勢を覚え込ませなければなりません。
では、その方法をお伝えしますよ！
猫背姿勢は、胸の筋肉が縮こまっているので、胸はストレッチしてあげる必要があります。
そして、背中の筋肉は伸ばされて弱くなっているので、鍛えてあげる必要があります。
では、一緒にやってみましょう！
①まず両手のひらを胸の前で合わせ合掌します。
②そこから腕を天井に向かって挙げます。
③手のひらを外側に返して、肘を曲げながら腕を真横に降ろしていきます。肘と肘を背中の後ろでくっつけるイメージです。
④胸を張るように意識して、5秒キープ。
これを5回繰り返しましょう。
どうです？胸がストレッチされて、背中が鍛えられた感じはありましたか？
これを毎日続けてください。
一日たったの5回でいいです！
もちろん、バランスボディナチュレの施術を受けた後の方が、猫背改善効果は高いです。
当院の施術料は、通常料金12,960円となっています。
バストアップサプリを飲んで効果のなかった方、そのサプリにいくらぐらい使いましたか？
けっこうな金額を使っているはずです。
その分を一度猫背治しに使ってみませんか？
今なら9,720円で施術を受けていただけます！
ぜひお試しください！
今回ご紹介したセルフケア以外にも、あなたに合ったケア方法をお伝えしていきます。
キレイな姿勢で胸を育てましょう!(^^)!
