こんにちは！

不調の根本改善にとことんこだわる”姿勢矯正職人” 飯田橋 Balance Body NatureのKENTAです！

この記事では…

◎身体や姿勢が歪む = 人生が歪む

◎身体をケアすることは人生の充実に直結する

について、日本一わかりやすくお伝えします。

歪みって何？

Balance Body Natureでは、今までの生活の中で脳や筋肉が覚えてしまった【間違っている姿勢】を身体が本来あるべき【正しい姿勢】に戻していくという、独自のアプローチ方法で施術をしています。

その効果は驚異的で、肩こりや腰痛といった不調だけでなく、反り腰や猫背といった見た目に関する部分でも、日々患者さんに喜んでいただけています。

しかし、”身体の歪み”や”姿勢の歪み”ってよく耳にするけれど、「どういうこと？」って思っている方多いんじゃないでしょうか。

では、Balance Body Natureの考え方をお伝えします。

腰痛だったとして…

たとえば、あなたの腰が痛かったとします。

長時間座っていられないし、寝る時ですら痛む。

病院に行っても、治療院に行っても、『診断は異常なしで湿布をもらう』もしくは『グリグリと腰をマッサージ』くらいでほとんど変化が出ない。

こんなシチュエーション、よくあります。

Balance Body Natureにも老若男女問わずこういう症状で来院される方、多いです。

では、次にこの

“身体が歪んでいる”

“姿勢が歪んでいる”

ことが引き起こしている腰痛に関わってくることを確認してみましょう。

腰が痛いとこんなことありませんか…？

・腰が痛くてよく眠れないので常に睡眠不足

・腰の痛みが気になるのと睡眠不足のせいで仕事に集中できない

・腰が痛いので運動ができない

・腰が痛くて子供と遊んであげられない

・腰が痛くなるから長距離の移動ができない

こんなところでしょうか。
さらに派生してくると…

・運動ができないからどんどん体重が増えてしまう

・妊娠しにくい

といったものも出てきます。

ただ腰が痛いだけなのに、いろいろな部分での弊害が出てきてしまっているんです。

これをBalance Body Natureでは【人生が歪んでいる】状態と認識しています。

【人生が歪んでいる】…？

なぜか？

やりたいことが腰痛のせいでできないんですもん。

目標としている人生・理想の人生からかけ離れてるんですから。

思いっきり人生歪められてるじゃないですか。

もちろん、これは腰痛だけに限られたことではありません。

肩こりや膝痛、四十肩などの不調でも同じことが考えられます。

さらには、猫背やX脚・O脚なども【着たい服が着られない…】といった諦めていることがあるんだとすれば、人生を歪めている原因と言えるでしょう。

【身体・姿勢が歪む】=【人生が歪む】

そうなんです。

【身体・姿勢の歪み】は、そのまま【人生の歪み】に繋がってしまうんです。

ということは、まったく逆のことをしてあげれば【人生の歪み】を回避できることになりますよね？

つまり…

“身体・姿勢を整える”

ことができれば

“人生を整える”

ことになっちゃうんです！

あなたも”歪んでいる人生”を”身体や姿勢から整えて”みませんか？

どうやって整えるの？

“整え方”はいろいろあるので、生活習慣に取り入れやすいものを実践してみてください。

姿勢を意識する

一番簡単なのは、立ち方・座り方を意識することです。

・脚を組まない

・坐骨の上に真っすぐに座る

・胸を張って立つ

などがポイント。

人間は起きている間というのは、立っているか座っているかのどちらかを必ずしています。

ですから、そのときの姿勢を意識することで十分”整える”効果があります。

ストレッチ

ストレッチをするのも良いですね。

生活をしているだけで満遍なく全ての筋肉を使えている方ってなかなかいないんです。

左右どちらかを多く使っていたり、前後差があったり… 筋肉の使い方は人それぞれ。

その中には、使い過ぎで縮んでしまっている筋肉もあるはずです。

そういった縮んでいる筋肉をストレッチで伸ばしてあげることは、”歪み予防”にも効果的ですし、”整え効果”もめちゃくちゃ期待できます。

運動

健康のためにと言えば運動です。

自分自身が楽しめる、そしてキツ過ぎない運動をしてあげましょう。

テレビに出ているトレーナーさんが紹介しているような、重いバーベルを持ち上げて…みないなことをする必要はありません！

自分が心地よくできる運動を辛くなり過ぎない範囲で行うだけでも、”整える”ことは十分に可能です。

他人の力を借りる

最後はこちら。

マッサージや鍼灸をはじめとする治療院などで施術を受け、”歪みを取り除いて、整えて”いくのです。

やはりプロの眼と技術は、自分だけでやるよりも効果的でしょうし、どこがどんな風に”歪んで”いるのかを客観的に教えてくれます。

その部分をセルフケアも取り入れてケアしていくことができれば、”身体・姿勢の歪み”はどんどん気にならなくなり、間違いなく”人生が整って”いくでしょう。

とりあえずはじめてみる

難しく考えなくて大丈夫ですよ。

まずはいろいろやってみることからはじめましょう。

その中で、自分に合った”整え方”を見つけていけばいいのです。

それでも『どれにすればいいかわからない…』と悩んでしまう方は、まずはプロを頼ってみることをオススメします。

あなたの身体に合わせた施術とセルフケアのやり方を教えてくれるはずです。

Balance Body Natureでは、検査で客観的に身体の状態をチェックした後、【姿勢矯正】という施術を行います。

そしてさらに「宿題」としてセルフケアの方法をお伝えしているので、『どんなストレッチや運動をすれば良いのか』や『正しい姿勢で立つ・座る』ということがわかりやすく理解できると、患者さんに喜んでもらえています。

人生をさらに充実させるために

“身体・姿勢の歪み”というのは、あって良いものでは決してありません。

“人生を歪ませる”だけでなく、痛みや不具合なども生じさせるからです。

しかし、生まれつきや怪我が原因のものでない限りは、その”歪み”は”整える”ことができます。

それも驚くほど簡単にです。

あなたの人生をもっと楽しく、もっと幸せに、もっと充実させるために。

“身体・姿勢を整え”て”人生を整え”てみませんか？

“身体・姿勢が歪む”メカニズムを解説したブログはこちら

『とりあえずはじめてみるのにピッタリ！』なストレッチを動画で見られるのはこちら

“身体・姿勢が歪む”と”性格も歪む”って知ってました!?なブログはこちら

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