昨日と今日で、気温差10℃くらいはあるでしょうか…
ここまで極端に違うと、体温調節が追い付かなくなってしまいますね。
とは言え、季節は”夏”真っ盛り。
昨日のような猛暑日は、なるべく薄着でいたいもの。
しかし、O脚やX脚、猫背やスマホ首をそのままにしていては、
せっかく素敵なコーデなのに、もったいないですよ！
女性であれば、常に、そして少しでも綺麗に/可愛く見られたいじゃないですか。
では、簡単に実現する方法をお教えしますね！
例えば、O脚やX脚。
女性誌やテレビといったメディアでも、
【O脚改善ストレッチ！】
や
【X脚克服トレーニング！】
のように特集されているのをちょこちょこ見かけますよね。
今、まさにこのブログを読まれている方の中にも、『毎日ストレッチしています！』という方がいらっしゃるのではないでしょうか。
さて、ここで質問です。
そのストレッチ、本当に効果出ていますか？
自信をもって『出ている！』と答えられる方は、そうそう多くないはずです。
では、どうしてなかなか効果が出ないのでしょう？
簡単です。
縮んでいる筋肉ではなく、すでに伸びてしまっている筋肉をストレッチしているから。
そして反対に、縮んでいる筋肉を、さらに縮ませてしまっているから。
O脚やX脚の原因になっているのは、その縮んでいる筋肉です。
それをさらに縮ませてしまっていては、効果が出るどころか、さらに悪化させる可能性もあるのです。
そして…
その筋肉が縮む原因となっているのが、毎日の”生活習慣”や”姿勢”です。
つまり、どんなに【改善ストレッチ】や【克服トレーニング】を頑張ったとしても、
”生活習慣”や”姿勢”が変わらない限りは、結局元に戻ってしまうことになるのです。
”姿勢”の話が出たので、猫背やスマホ首も見ていきましょう。
厳密に言えば、スマホ首も猫背の一種になるのですが、
最近はこの首になっている方が本当に多いので取り上げてみます。
”姿勢”が、身体のありとあらゆることに影響しているのは、ご存知ですよね？
さきほどのO脚、X脚の原因でもありますし、
ひどい猫背の方であれば、内臓を圧迫してしまうこともあるんですよ！
さらにメンタルの部分への影響というのも、さまざまな論文で言及されています。
そしてなにより…
見た目が悪い！！
想像してみましょう。
ものすごい猫背で、アゴを前に突き出すような立ち姿の女性が、全身をブランド物でかためています。
一方、スッと胸を張った美しい姿勢の女性は、全身で10000円しないほどのファストファッションに身を包んでいます。
どちらが素敵でしょうか？
2番目の女性ですよね。
もしかしたら、最初の女性のブランド物は、全部ニセモノかもしれないと疑う人もいらっしゃるかもしれません。
これは極端な例を挙げてみましたが、
”姿勢”が違うだけで、ここまで印象が変わってしまうのです。
では、タイトルの通り
「簡単に綺麗に/可愛くなる方法」をお教えします。
”姿勢”です。
座っている”姿勢”
立っている”姿勢”
寝る時の”姿勢”
などなど、”姿勢”を正しい状態にするだけで、どんな人でも綺麗に/可愛くなることができます。
『自分の力だけではどうしようもないほどに歪んでしまっている』
『姿勢を良くしようとすると、どこかが痛む』
という方は、筋肉のあちこちが伸び過ぎたり、縮んでいることが考えられます。
そんなときこそ、ぜひ”Shoji式の姿勢・骨盤矯正セラピスト”を頼ってください。
【プロの目で】しっかりと判断し、【適切な施術で】症状をラクにしていきます。
そのたしかな知識と技術が、Balance Body Natureにはあるのです。
もちろん、『歪みや痛みはないけれど、綺麗に/可愛くなりたい』という方にも、
お手伝いできることはたくさんあります。
お気軽にお問合せ・ご予約くださいね！
